为丰富辖区内居民的文化运动生活，倡导全民健身的科学理念，唤醒居民运动快乐“多巴胺”，11月23日，铁塔社区在繁昌区政府文化公园开展了“太极韵动　悦享健康”健身活动。

　　活动现场，随着优雅动听的音乐响起，太极队的队员们将连绵不断的太极拳势运用得如行云流水，飘逸潇洒，阴柔中透着豪迈之气，一招一式无不展示出太极练习者的刚柔之美、神韵之美、和谐之美。跟着节奏完成每一组动作，在一静一动，一进一退之中，将身心完全融为一体，在松柔自然中享受太极拳带来的快乐。

　　活动结束后，太极队高智发队长与我们交流讨论，他表示：如果可以在公园、广场按照固定时间参加晨练当然是一件再好不过的事情；如果没有这样的条件，那么也可以根据自己的实际情况，根据具体的时间、地点来安排自己的练习内容或动作架势。例如：在办公室，在不影响他人的情况下，站起来做一做“金鸡独立”来锻炼一下自身的腿部力量和控制平衡的能力；也可以练习一下“双手缠丝”或“云手”，这样既可以消除疲劳，又可以防治颈椎和腰椎疾病。在和朋友聚会的时候，可以探讨一些太极拳理论也可以练习一下推手，这样既可以促进思想的交流又可以提高拳术技艺，可谓是一举两得。运动锻炼贵在坚持，只要坚持不懈地练习就能提高自己的技术水平并达到防病健身的目的。

　　此次传统健身活动以太极文化为载体，搭建了社区与群众文化运动健身交流的平台，弘扬了中华优秀传统文化，丰富了社区居民的文化生活。下一步，铁塔社区将持续开展多种多样的健身文化活动，增强社区居民健康生活意识，营造全民健身、全民健康的浓厚氛围。