为提升辖区中老年群体对高血压的认知水平和自我管理能力，近日，城东村开展高血压健康知识宣传讲座，为大家送上实用的健康指导。

　　讲座中，村医以“什么是高血压”为切入点，用通俗易懂的语言解释了高血压的医学定义。紧接着，村医详细讲解了高血压的分类，科普了高血压的常见症状，包括头晕头痛、颈项发紧、疲劳心悸等。在讲解高血压的诱因环节，村医指出，高盐饮食、超重肥胖、长期熬夜、吸烟酗酒等不良生活习惯，都是诱发高血压的重要因素。

　　讲座的重点环节聚焦高血压患者的自我管理与有效控制方法。村医从饮食、运动、用药三个方面给出具体建议：饮食上要坚持低盐低脂，减少腌制食品、肥肉的摄入，多吃新鲜蔬果和粗粮；运动方面推荐散步、打太极拳等温和的有氧运动；用药上强调遵医嘱规律服药，不可因血压暂时正常擅自停药或减药，同时要定期监测血压并做好记录。大家认真聆听，就日常血压测量、用药疑惑等问题向村医请教，村医逐一耐心解答。

　　此次讲座让村民们全面掌握了高血压防治的核心知识，为养成健康生活习惯、有效控制血压奠定了坚实基础，赢得了大家的一致点赞。（刘阳）