2月4日下午，繁阳镇安定社区团支部、关工委携手繁昌区阳光爱心志愿者协会，在社区书吧举办的“伙伴领航站·青葵伴学寒托屋之做情绪的主人”主题活动。参与活动的青少年学员们通过深度参与心理健康教育，掌握了情绪管理的关键技巧。

　　活动以“伙伴领航”青少年思想引领环节开幕，主讲人通过从“凭票购物”到“扫码支付”的对比，引领青少年聆听跨越半个世纪的对话。课程通过互动绘制“生活变迁阶梯图”，生动展现从票证、传统物件到智能产品的生活跃升。青少年从中深刻认识到美好生活背后是持续奋斗、政策落实与“共同富裕”的坚实支撑。课程最终激励他们铭记历程、珍惜当下、勇担使命，将家国情怀与个人成长紧密相连。

　　随后，活动进入情绪实践课堂。志愿者图文并茂地向孩子们讲解了喜、怒、哀、惧等基础情绪的识别方法，结合青少年常见的情绪困扰场景，如考试失利、同伴矛盾、家庭分歧等，分析情绪产生的原因。同时，通过“线索梳理”的互动形式，让孩子们梳理自身情绪变化的脉络，再结合“深度对话”环节，引导大家思考如何科学调节情绪。志愿者手把手教授深呼吸倾诉、书写宣泄、转移注意力等情绪调节方法，孩子们认真聆听、积极互动，纷纷分享自己的情绪故事，在交流中掌握情绪调适的核心技巧。

　　创作环节衔尾相随。志愿者首先讲解了情绪管理的重要意义与日常践行技巧，紧接着，孩子们开启“知心姐姐信箱”互动体验。志愿者提前布置专属信箱，孩子们将近期的情绪烦恼、成长困惑写成小纸条投入信箱；志愿者化身“知心姐姐”，逐一拆解纸条中的问题，用温柔的语言、科学的方法为孩子们答疑解惑、疏导情绪。孩子们围坐一旁，认真倾听、频频点头，不少孩子主动分享自己的纸条内容，在倾诉与回应中释放情绪、获得慰藉。志愿者穿梭其间，耐心倾听、暖心鼓励。活动尾声，志愿者为孩子们发放情绪管理小贴士，组织大家开展“情绪承诺”分享，孩子们你一言我一语，许下用心管理情绪、向阳成长的承诺，现场化作温暖成长的海洋。

　　本次活动，成功将青少年心理健康教育与思想引领深度融合，通过“听、说、做、悟”的沉浸式体验，为社区青少年上了一堂生动鲜活的心理健康课。活动不仅提升了孩子们的情绪识别与自我调节能力，更在他们心中深植了积极向上的心理信念，是社区团支部依托“伙伴领航站”平台、助力青少年身心健康成长的一次生动实践。（通讯员：胡若琪）