艾草香里话养生，趣味互动贺重阳。10月14日下午，安定社区多功能活动室内暖意融融，一场以“重阳安康·手作养生汇”为主题的重阳节活动温馨开启。二十余名关注健康养生的中老年居民欢聚一堂，听讲座、做手工、聊养生，在轻松愉悦的氛围中迎接传统佳节的到来。

　　活动伊始，安定社区特邀繁阳社区卫生服务中心的赵医生带来一场老年人保健健康讲座。赵医生结合多年临床经验，围绕秋冬季老年人常见的高血压、关节炎、失眠等慢性病防治展开讲解，提醒大家注意添衣保暖、合理膳食、适量运动。针对老年人容易忽视的用药安全问题，赵医生特别强调了遵医嘱服药、不随意增减药量的重要性，并现场解答了几位参与者关于日常用药的疑问。整场讲座深入浅出、贴近生活，参与者们听得认真，不时点头附和。

　　讲座过后，邮政工作人员带来了趣味抓鸡蛋小游戏。游戏规则简单——单手抓起几个鸡蛋就能带走几个。看似轻松的小游戏，其实暗藏养生门道：五指抓握的动作能充分活动指关节、锻炼手部精细动作，而中医认为“十指连心”，手部经络与五脏六腑紧密相连，多动手、勤抓握有助于促进末梢血液循环、预防手部麻木和关节僵硬。参与者们排着队轮流上阵，有的一把抓起四五个，有的小心翼翼攥住两个，现场笑声不断，气氛热烈。

　　激动人心的抓鸡蛋活动结束，社区工作人员为每位参与者发放了艾草锤DIY材料包，并手把手讲解制作步骤。做手工的间隙，参与者们你一言我一语，聊起各自的养生小习惯——有人说每天清晨揉肚子，有人介绍睡前泡脚的妙处，还有人分享晨练打太极的体会。做好艾草锤后，工作人员又现场示范了“拍八虚”的养生手法，告诉大家通过拍打肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝这八个部位，可以疏通全身的经络，建议大家平时在家也可以常拍常按。拿着自己亲手做好的艾草锤，参与者们笑得合不拢嘴。

　　此次“重阳安康·手作养生汇”活动，将健康知识、趣味互动与传统手作融为一体，既普及了实用的养生技能，也拉近了邻里之间的距离。下一步，安定社区将继续聚焦中老年居民的实际需求，开展更多接地气、有温度的社区活动，让大家在“家门口”就能感受到关怀与温暖。（通讯员：赵子静）