新塘村近日开展了一场以“中医药预防高血压”为主题的健康知识讲座，旨在向村民普及高血压的预防与管理知识，促进健康生活方式的形成。此次讲座由镇卫生院医生主讲，围绕高血压的基础知识、中医药的调理方式以及日常预防措施进行，内容科学实用。

　　讲座开始，镇卫生院医生首先简要介绍了高血压的基本概念及其危害。高血压是一种以血压持续升高为特征的慢性疾病，长期血压升高会对心、脑、肾等重要器官造成不可逆的损害。尤其在中老年人群中，高血压是引发心脑血管疾病的主要诱因。因此，控制血压的稳定非常关键。

　　针对高血压的防治，镇卫生院医生强调了中医药的独特优势。中医认为，高血压的发生与肝阳上亢、气滞血瘀等因素相关，因此在防治上注重整体调理与个体化治疗。讲座中，医生推荐了几种常用的中药材，如天麻、钩藤、菊花等，能够帮助平肝潜阳、清热降压，适用于高血压前期或伴有头晕目眩的患者。此外，医生还分享了几种适合日常饮用的药膳，如决明子茶、菊花茶等，有助于辅助调节血压。

　　在饮食调理方面，镇卫生院医生强调，低盐饮食是高血压预防的基础。过量的盐摄入会加重血压负担，村民应尽量控制每日盐分摄入，保持饮食清淡。同时，增加富含钾、镁等矿物质的食物摄入，如绿叶蔬菜、水果等，对维持血压平稳有益。

　　此外，镇卫生院医生还介绍了中医的外治方法，如针灸、推拿、拔罐等，通过调节经络气血，有助于改善因气滞血瘀引发的血压升高。特别是对于情绪波动引起的血压波动，针灸在平衡情志、缓解压力方面具有显著效果。

　　除了中医药治疗，镇卫生院医生还建议村民保持规律的作息和适度的运动。太极拳、八段锦等中医传统运动方式，有助于调节气血、缓解压力，能够帮助稳定血压。此外，情绪管理同样重要，医生建议高血压患者应学会放松心情，避免长期处于紧张、焦虑的状态。

　　讲座的最后，村民们对镇卫生院医生分享的中医药预防高血压知识表示高度认可。通过此次讲座，大家不仅了解到中医药在高血压防治中的作用，还学会了如何在日常生活中运用这些知识来管理血压。

　　新塘村将持续推动中医药健康讲座的开展，助力村民增强健康意识，掌握更多实用的中医药知识，从而在日常生活中有效预防和管理高血压。（魏雪银）